換季寒冬，我們用心守護長輩健康

冬天早晚溫差大，對於長輩來說，身體狀況特別容易出現變化。最近，#莿桐日照中心 的護理師和營養師們為長輩量身規劃了一系列貼心的健康守護措施：  

💪 拉筋運動
觀察到部分長輩出現肌肉痠痛和緊繃情況，特別在每日運動時間中加入更多拉筋運動，幫助長輩舒緩身體不適，提升柔軟度。  

🌞 散步曬太陽
午後陽光最溫暖，我們帶領長輩散步，讓他們適度活動筋骨，補充維生素D，增強骨骼健康。  

🥛 鈣質補充點心
營養師特別設計了高鈣點心，例如牛奶、芝麻、起司，幫助長輩補充足夠鈣質，緩解肌肉痠痛和關節不適，讓點心時間既美味又健康。  

🧤 關節保暖小提醒
長輩們換季時常感到關節不適，我們也貼心建議他們增加肢體保暖，行走時使用護具，保護退化的關節，提升穩定性。  

我們相信，每一份細心照顧都能讓長輩感受到更多溫暖，也陪伴他們渡過季節轉換帶來的不適。