「我好想出門走走，但我走不遠怎麼辦?」

「我好想出門走走，但我走不遠怎麼辦?」
莿桐日照護理師今年年初聽到長輩的心聲，開始加強規劃增進下肢肌力的活動！

71歲的李阿姨與76歲的林阿姨，年初開始利用等交通車的空閒時間，自主開始練習健走，一開始僅能走3圈就腳酸了，後來慢慢進步到5圈。阿姨自己也有感，覺得原本從座位起身就已經相當吃力了，但自從健走後改善許多。也帶起了其他長輩一起運動的風氣。
這兩個月以來我們透過「健走大挑戰」訓練長輩下肢肌力及心肺功能，各個不僅走路穩定度好很多，從長輩們的笑容中也感受到運動的快樂。

看到長輩們的進步，＃莿桐日照中心預計8月帶長輩去個小旅行，我們一起增加了激勵可以走得更遠，也一圓長輩出門走走的心願。