強化照顧技巧、釋放照顧壓力　老五老助家庭照顧者再出發

為提升身心障礙家庭照顧者之照顧能力並減輕長期照顧壓力，老五老基金會石岡服務中心於11日在豐原雙木保齡球館，辦理「身障家照同行：照顧技巧研習暨保齡球紓壓趣」。本次活動吸引16位家庭照顧者及7位被照顧者參與，透過專業照顧技巧課程，協助照顧者學習正確照護方式，降低身體負擔；並搭配保齡球紓壓活動，讓照顧者在學習之餘也能適度放鬆身心。

 

貼心無礙：提供手語翻譯與照顧替代服務，讓照顧者放心喘息
考量身障家庭外出參與活動的限制，本次活動特別安排「照顧替代服務」，由專業人力協助看顧家人，讓照顧者能安心投入課程與放鬆身心；同時提供「手語翻譯服務」，確保聾人家庭在溝通與學習上無障礙。

現為兩個孩子母親的徐小姐，平時因先生工作需長期出差，缺乏可替手的照顧支持，鮮少有機會外出參與活動。此次透過替代喘息服務，讓她得以安心參加，她分享：「以前總擔心出門沒人照顧孩子，第一次有人幫我顧他們，我才知道什麼叫休息。」
另一位即將滿80歲的邱先生，與妻子同為雙聾者，近年妻子出現疑似智力及記憶退化情形，照顧責任全落在他一人身上。因兩人皆無法聽說，日常生活與外出充滿不安，甚至不敢讓妻子單獨在家，深怕發生意外無法求救。本次參與課程後，他學習運用輔具改善居家無障礙環境，提升安全性與便利性，並透過手語表示：「基金會很細心，有提供手語翻譯服務，讓我能看懂講師的分享，現在科技好進步，有這麼多方法可以幫助我，真的輕鬆很多。」

專業培力：四大照顧技巧提升照護品質
本次活動邀請臺中市北區輔具資源中心林崇裕輔具評估專員、財團法人瑪利亞社會福利基金會巫林凱翊物理治療師，以及中華帕拉林匹克總會保齡球委員會陳玉龍召集人共同授課與帶領活動。上午課程聚焦失能與肢體障礙照顧技巧，內容涵蓋翻身移位技巧、居家無障礙環境設計、輔具實作演練及照顧者自我保護等重點，協助照顧者在日常照顧中降低身體負擔，並提升照顧安全與效率。

紓壓支持：運動促進照顧者身心平衡
下午則安排保齡球紓壓活動，讓照顧者暫時走出照顧場域，在輕鬆氛圍中釋放壓力。隨著球瓶倒下的聲響與現場歡呼聲，氣氛逐漸熱絡，也讓長期處於高壓狀態的照顧者獲得難得的喘息與交流機會，進一步強化社會支持連結。

攜手同行：建構身障家庭有力後盾
老五老基金會石岡服務中心王佳雯督導表示，身障照顧是一場長期的歷程，照顧者往往在無形中承受巨大的身心壓力。本次活動強調「陪伴」與「同行」，期盼讓照顧者感受到支持網絡的存在，不再孤單面對照顧挑戰。未來將持續推動照顧技巧指導、心理支持、支持團體及喘息服務等多元方案，打造更完善的照顧支持網絡。同時也呼籲所有家庭照顧者：「照顧家人之餘，也要照顧好自己」，唯有維持身心健康，才能在照顧之路上走得長久而穩健！

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