一念之間暖心窩畫展 照顧者繪出自身故事

石岡服務中心今(24)日，於東勢區-寮下啜COFFEEZU咖啡館舉辦「一念之間-暖心窩照顧者畫展」開幕茶會，現場展出10幅由家庭照顧者所繪製的作品，並邀請8位照顧者述說創作理念與照顧故事。展覽期間從10月24日至11月11日為止，將展出20幅畫作，號召社會大眾一同前往觀展投票，為家庭照顧者加油打氣!

隨著2026超高齡化社會來臨，加上少子化影響，家庭照顧者比例逐年攀升，根據中華民國家庭照顧者關懷總會研究顯示，家庭照顧者易有焦慮、心情低落、失眠等症狀，長期下來，影響照顧者的心理健康與幸福感，且罹患憂鬱症機率高於一般人。因此，臺中市衛生局委託老五老基金會辦理「臺中市家庭照顧者支持性服務創新型計畫」，結合藝術輔療課程，讓家庭照顧者透過繪畫，自由地繪出任何形狀和顏色來表達內心情緒，以達到舒壓的效果。

47歲的陳大姐，是家中主要照顧者，因公公五年前罹患多發性神經炎，開始擔任起家庭照顧者的角色，導致陳大姐長期睡眠不足，沒有自己的生活可言，就連夫妻關係、親子關係也失和情緒邊臨崩潰，對於未來人生看法非常負面。於今年1月透過長照個管員轉介到老五老基金會的家照據點後，透過一系列的藝術紓壓輔療課程，陳大姐慢慢轉換心境，課程期間，也交到許多同為照顧者的朋友。陳大姐說:「這次的課程讓我知道到在照顧別人的同時，也需要好好照顧自己，透過畫畫的過程，我不再煩躁憂鬱，反而心情變得很平靜，之前照顧公公所累積的壓力有得到放鬆的感覺，謝謝你們!」

此次輔療課程共4堂課，總計10位家庭照顧者參與，透過一系列的心靈課程:「繪製生命線回顧人生」、「抽牌卡與他人說出內心感受」，進而慢慢打開照顧者心房。透過曼陀羅的繪畫方式，以圓形為出發點，象徵以自我為中心延伸，專注於創作的當下，察覺內心感受，達到平靜自在的心境。而課程作品則透過實體與線上的畫展形式展出，並邀請社會大眾投下自己喜愛的畫作，獲得最高票的作品，將作為基金會明年度明信片封面。即日起凡參與投票並留言寫上鼓勵照顧者的一句話，將於11/13(一)「暖心窩生活坊」臉書粉專抽出25位幸運兒，送出精美小禮一份。

老五老基金會林素蘭區長表示，本會承接辦理「臺中市家庭照顧者支持性服務創新型計畫」，媒合藝術輔療課程，期望家庭照顧者透過繪畫，能學習靜心及察覺自身情緒，而獲得喘息的機會。每幅畫作描述著照顧當下的瞬間情感、或當被照顧者離世時的轉變等，呈現「一念之間」的主題。此次以畫展形式，讓一般社會大眾透過作品來理解照顧者的心路歷程與孤獨，並透過留言給予照顧者正向回饋，提升照顧者的成就感及自我價值。10月24日至11月11日邀請您一起至「寮下啜COFFEEZU咖啡館」或官方粉絲專頁「暖心窩生活坊」：https://reurl.cc/ganKKz，為家庭照顧者加油打氣!